以前の#11の情報リンクが切れていたので同様の内容を共有します。
他でも多くがリンク切れていると思いますがご了承ください。
さてやはり食事や運動など認知症予防に関するエビデンスは単体では中々見出すのは難しいですね。
ある情報番組で何かの食べ物が認知症予防や若返りに良いですよ、というと次の日スーパーからその食材はなくなることは良くありますが、1日摂取しただけでは何も変わらないとは思います。
食事、運動、禁煙、社会参加などWHOの推奨する12個の項目をいかに複合的に取り入れて、元気に生活することが体も頭も高いパフォーマンスが得られるのだと今は言い聞かせるしかないのかも知れません。
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地中海食による認知症予防効果に疑問符
食事と認知症予防 #11｜はたはた
WHOの推奨する認知症予防の取り組みの中に地中海食の内容がある。肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病の予防・改善に有用であり、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患予防する。また地中海食を続けることで認知機能の低下が抑制され、認知症の予防につなが...
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