はたはたです。
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沖縄県石垣市において、介護予防の取り組みである「いきいき百歳体操」が長年続けられています。
百歳体操の支援を行っている石垣市地域包括支援センターによると、市内では現在30カ所で行われているそうです。
その中でも宮良地区の「さにしゃクラブ」は毎週土曜日の午前10時から90分間で平均20人が参加しており、会員には100歳の慶田花久子さんら90歳以上の会員も多数いらっしゃるようです。
会員は舞台の合間に、体幹を鍛えようと水の入ったペットボトルを頭に乗せて踊ったり、認知症予防に効果があるといわれるリズム体操や介護予防体操「がんじゅう体操」をしたりし、最後は「モーヤー」で締めくくりました。
どうすると長年運動プログラムを続けることが出来るのかはどの自治体も悩みの内容ですが、この地区では少なくても7年活動が続いています。
このあたりのノウハウは決してお金をかけているわけではないと思いますし、プログラム内容以上に人と人とのつながりが続けられたポイントだと感じました。
最後までみていただきありがとうございました。
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百歳体操300回目 節目祝い、今後の継続誓う
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